Введение
Глава I. Значение технической подготовки в тренировочном процессе пловцов.
Глава II. Фазовый состав технических действий пловца при плавании спортивными способами.
Глава Ш. Упражнения направленные на совершенствование техники спортивных способов плавания.
Заключение
Список литературы.
Приложение.
Взаимообусловленность фаз движений проявляется при повышении темпа плавания. При рациональной технике прирост темпа идет преимущественно за счет сокращения пространственных и временных характеристик предварительной и заключительной фаз гребка и периода подготовительных движений.
Рабочая фаза движений ног в практике спортивного плавания носит название «удар». Основными опорными звеньями при ударе являются стопа и голень, они обеспечивают примерно 95% сил реакции опоры.
Фазы цикла движений ног приведены в таблице 2./6, с72/
В силу анатомических особенностей строения стопа по сравнению с кистью имеет менее выгодную для опоры о воду форму.
Список использованной литературы:
1. Вайцеховский С.М. Физическая подготовка пловца.- М., 1976.
2. Гордон С.М Техника спортивного плавания. М.,1968.
3. Иванченко Е.И. Теория и практика спорта, ч.2.- Минск, 1997.
4. Каунсилмен Дж Спортивное плавание.- М., 1983.
5. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки М.: «Физкультура и спорт». 1974. – 190с.
6. Плавание. Под ред. Н.Ж. Булгаковой. М., 1979.
7. Спортивное плавание. Под ред. Н.Ж Булгаковой. М., 1996.
