ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………….…..3
ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА…………………………………………..6
1.1.История спортивной гимнастики на Беларуси………………………..…..6
1.2. Спортивные виды гимнастики………………………………………..…..11
2.МЕТОДИКА ИЗУЧЕНИЯ И ВЫПОЛНЕНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ И РАЗНОВЫСОКИХ БРУСЬЯХ…………….……………14
2.1.Разновысокие брусья……………………………………………………….14
2.2.Бревно ……………………………………………………………………….22
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………29
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………….……..31
ПРИЛОЖЕНИЯ
2.2.Бревно
Упражнения в равновесии с глубокой древности имели прикладную направленность для преодоления различных препятствий благодаря балансировке на узкой опоре. С появлением наиболее известных национальных систем гимнастики практически все они стали использовать снаряды для балансирования в занятиях, как у мужчин, так и у женщин.
Это были различные брёвна (круглые и уплощённые), доски, скамейки, устанавливаемые на разной высоте. По мере своего развития начали вырабатываться стандарты снаряда.
В начале ХХ века гимнастические брёвна – это склеенные из сосновых досок снаряды (длиной до 6-ти метров и толщиной 25-30 см) различной высоты (от положенных на землю до 170 см). При этом брёвна были двух видов: горизонтальные и наклонные (один конец укреплялся на высоте до 105 см, а другой – на земле). На таких снарядах выполнялись различные виды ходьбы, повороты, прыжки, упражнения в упоре, сидя и лёжа, а также наскоки и соскоки.
Как спортивный снаряд бревно стало включаться в программу соревнований в 30-х годах ХХ века, когда в гимнастических турнирах стали принимать участие женщины. Следует особо отметить, что бревно с самого начала было чисто женским снарядом. Практически окончательно упражнения на бревне вошли в программу гимнасток, начиная с Олимпийских игр 1936 года в Берлине.
Вначале упражнения даже у сильнейших спортсменок были достаточно простыми и включали в себя танцевальные шаги, равновесия, несложные повороты и прыжки. Такой акробатический элемент, как переворот боком, считался тогда очень трудным.
Сложность упражнений стала увеличиваться, начиная с Олимпийских игр 1952 года в Хельсинки, где первой чемпионкой в этом виде стала советская спортсменка Н. Бочарова.
Гимнастки начали включать в свои программы акробатические соединения, высокие хореографические прыжки и сложные повороты. Очередной скачок сложности произошёл в начале 1970-х годов, когда советская гимнастка О. Корбут исполнила в своей программе сальто назад в группировке и ещё несколько других рискованных элементов. После этого даже ставился вопрос о запрете таких упражнений. Однако этого не произошло.
Современные упражнения на бревне, в большинстве своём, состоят из акробатических элементов и соединений. Гимнастки освоили такие сверхсложные элементы, как твист и пируэт; соскоки – различные двойные сальто и сальто назад с поворотами до 10800; наскоки – сальто вперёд согнувшись и сальто назад прогнувшись. Всё это потребовало усовершенствования конструкции снаряда [8, с.55].
Современное бревно (рис. 5) имеет следующие размеры: длина – 500 см; высота (от пола) – 125 см; толщина бревна – 16 см; ширина верхней (рабочей) поверхности – 10 см; ширина бревна (максимальная) – 13 см. Сам снаряд состоит из деревянного или лёгкого металлического корпуса, установленного на двух вертикальных или наклонных стойках с поперечными опорами, которые препятствуют перемещениям и колебаниям бревна при выполнении упражнений.
Поверхность бревна должна обладать определённой упругостью и способствовать защите суставов гимнасток. С одной стороны, на ней можно выполнять повороты, а, с другой стороны, она не должна быть скользкой. Поэтому, сверху на корпус накладывается специальная прослойка, а затем бревно со всех сторон плотно обтягивается синтетическим материалом – искусственной кожей, способной поглощать влагу.
При этом обтяжка, сильно натянутая, не должна иметь складок и смещаться при выполнении упражнений. На торцевых частях бревна укрепляются закруглённые защитные подкладки толщиной 1,5-3,0 см. Снаряд должен иметь регулировку высоты (либо плавную, либо дискретную – через 5 см), позволяющую установить его как горизонтально, так и на требуемой высоте.
Список использованной литературы:
Авдонин, А.А. Перенос эффекта прыжков на батуте на прыгучесть юных гимнастов: Автореф. дис. … канд. пед. наук/ А.А. Авдонин; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. – Л., 1991. – 24 с. Аксёнов, В.П. Подготовка гимнастов к овладению техникой полётных элементов на перекладине: Автореф. дис. … канд. пед. наук/ В.П. Аксёнов; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 2000. – 22 с. Аркаев, Л.Я. Как готовить чемпионов/ Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин. – Мн.: Физкультура и Спорт, 2004. – 328 с.
4.Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Г484 М.Л. Журавин, О.В. Загрядская, Н.В. Казакевич и др.; Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. – 2-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 255 с.
5.Гущина, Е.П. Совершенствование методики обучения юных гимнасток базовым элементам на разновысоких брусьях: Автореф. дис. … канд. пед. наук/ Е.П. Гущина; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 2002. – 223 с.
6.Гавердовский Ю.К. Женские виды. Изд. Г 48 2-е, перераб. Упражнения на брусьях разной высоты. – М.:Физкультура и спорт, 1994. – 336с
Евсеев, С.П. Тренажёры в гимнастике: Учеб. пособие/ С.П. Евсеев. – М.: Физкультура и спорт, 1996. – 254 с. Иванов, К.М. Основы техники опорных гимнастических прыжков: Лекция/ К.М. Иванов; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. – Л., 1994. – 136 с. Калогномос, В.И. Спортивная гимнастика. Подготовка и проведение соревнований/ В.И. Калогномос. – М.: Советский спорт, 1990. – 184 с. Коренберг, В.Б. Упражнения на бревне/ В.Б. Коренберг// Гимнастическое многоборье: Женские виды/ Под ред. Ю.К. Гавердовского. – Изд. 2-е, перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1996. – 254 С. Курысь, В.Н. Спортивная акробатика. Теория и методика обучения прыжкам на дорожке. Том II. – Ставрополь: Альма-Матер – Ставрополье, 1994. – 205 с.
12.Толковый словарь спортивных терминов / сост. Ф. П. Суслов, С. М. Вайцеховский. — М.: «Физкультура и спорт», 1993. – 250 с.
13.Лисицкая Т.С. Хореография в гимнастике. М., Физкультура и спорт, 1989. - 176 с.
14.Журавин М. Л., Меньшикова Н. К., Загрядская О. В., Казакевич Н. В., Меньшиков Н. К., Журавина М. Л. ГИМНАСТИКА. Учебник для студентов 4-е изд. Издательство: "Академия", 2006 г. – 385 с.
Журавин М. Л., Меньшикова Н. К. Основы техники женского многоборья. Издательство: "Академия", 2006 г. – 385 с. WWW.sport.by
