ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………...…………...…………………3
ГЛАВА 1.ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
КАК ЗВЕНЬЯ ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ……………..5
1.1. Разнообразие и общие черты форм построения занятий……………….5
1.2. Основные правила построения занятия……………………………….……8
ГЛАВА.2. ОСОБЕННОСТИ НЕУРОЧНЫХ ФОРМ: ЗАНЯТИЙ В ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ПРАКТИКЕ……………………………………………...…….13
2.1. Малые формы занятий………………………………………………...……13
2.2. Крупные формы самодеятельных занятий тренировочного и физкультурно-рекреативного характера………………………….………………19
2.3. Соревновательные формы организации занятий в физическом воспитании………………………………………………………………………………...23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………...…………………..27
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………….……………….……….……..28
Хотя по мере адаптации к применяемому комплексу упражнений утренней зарядки есть смысл периодически несколько увеличивать связанные с ними параметры нагрузки, однако превращать ее в тренировочное занятие основного типа нецелесообразно — к нему, судя по преобладающим аргументам, лучше приступать не раньше чем через час-полтора после завтрака (отметим также, что зарядка может быть представлена в суточном режиме не только как утренняя гигиеническая, но и в иной форме, с более свободным нормированием нагрузки, например, в середине дня) [10, с.350].
Наиболее распространенные малые формы занятий в сфере производственной физической культуры — вводная гимнастика, физ-культминуты и физкультпаузы. Их отличительные особенности в решающей мере обусловлены тем, что они органически, непосредственно встроены в структуру трудового процесса и подчинены закономерностям его оптимизации. Это значит, кроме прочего, что в них приемлемы лишь такие виды физических упражнений и лишь такие параметры связанных с ними нагрузок, какие способствуют производительности труда, согласуются с его объективной логикой и оптимизируют его воздействие на работающих.
Вводная гимнастика. В том виде, в каком вводная гимнастика практикуется сейчас на производстве в системе рациональной организации труда, она обычно представляет собой комплекс из 5—8 относительно несложных гимнастических упражнений без снарядов, выполняемых в течение 5—7 мин. непосредственно перед началом рабочих операций. Это тоже своего рода разминка, которая, последовательно активизируя функциональные системы организма, способствует эффективному выполнению последующих рабочих операций, сокращает период врабатывания. Кроме общего эффекта разминки здесь имеет значение и специфическая психомоторная настройка на основные рабочие действия, если трудовая деятельность характеризуется регулярным воспроизведением одного и того же состава движений (в рамках рабочего динамического стереотипа). Поэтому в зависимости от особенностей трудовой деятельности комплекс упражнений вводной гимнастики специализируется. Так, когда основные трудовые операции должны следовать в определенном двигательном темпе и ритме, как минимум в последнем из упражнений вводного комплекса важно смоделировать соответствующие темпоритмовые соотношения, что достигается, как правило, не имитацией самих трудовых действий, а с помощью гимнастических движений.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин – М.: Физкультура и спорт, 1978. –224 с.
2.Головин, В.А. Физическое воспитание: Учебник / Под ред. В.А. Головина, В.А. Маслякова, А.В. Коробкова и др. – М.: Высш. школа, 1983, - 391 с.
3.Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для техникумов физ. культ. / Под ред. А.А. Гужаловского, Физкультура и спорт, – М.: Физкультура и спорт, 1986.- 329 с.
4.Качашкии, В. М. Методика физического воспитания. Учеб. пособие для учащихся школьных пед. училищ. Изд. 4-е, испр. и доп/ В. М. Качашкии, М.: «Просвещение», 1972- 344 с.
5.Коробков, А.В. Физическое воспитание / А.В. Коробков, В.А.Головин, В.А. Масляков М.: Высш. школа, 1983.-332 с.
6.Коробейников Н.К. Физическое воспитание: Учеб. пособие для ср. спец. учеб. заведений/ Н.К. Коробейников, Михеев А.А., Николаенко И.Г.– М.: Высш. шк., 1984. – 336 с.
7.Курамшин, Ю.Ф.Теория и методика физической культуры: Учебник / Под. ред. Проф. Ю.Ф. Курамшина.- 3-е изд., стереотип. – М.: Советский спорт, 2007. – 464 с.
8.Круцевич, Т.Ю. Теория и методика физического воспитания: Учебник для вузов физического воспитания и спорта. В 2 т. Т. 1. Общие основы теории и методики физического воспитания/под ред. Т.Ю. Круцевич. - Киев: Олимпийская литература, 2003. - 423 с..
9.Максименко, A.M. Основы теории и методики физической культуры/ A.M.Максименко — М.: Советский спорт, 1999. – 360 с.
10 .Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально – прикладных форм физической культуры): Учеб. для ин-тов физ. культуры/ Л.П. Матвеев - М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с., ил.
11.Матвеев, Л.П. Теория и методика физического воспитания. Учебник для ин-тов физ. культуры. Под общей ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. Изд. 2-е, испр. и доп. (В 2-х т.), Т.1. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 301 с.
12.Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин – тов физ. культ. / Л.П. Матвеев – М.: Физкультура и спорт. 1991.-221 с.
13.Матвеев, Л.П. Общая теория спорта/ Л.П. Матвеев, Учебник. – М.: Физкультура и спорт, 1997 – 344 с.
14.Минаев, Б.Н. Основы методики физического воспитания школьников / Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян. – М.: «Просвещение» 1989. – 221 с.
Решетников Н.В. Физическая культура/ Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Учеб. Пособие для студ. Сред. Проф. Учеб. Заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. -152 с.
16.Руденик, В.В. Основы спортивной тренировки: Тексты лекций/ В.В. Руденик,— Гродно: ГРГУ, 2000. — 94 с.
17.Харабуга, Г.Д. Теория и методика физического воспитания. Изд. 2-е, изд. дополн. Учебник для техникумов физической культуры. Под ред. Харабуги Г.Д. М.: «Физическая культура и спорт», 1974. - 320
Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студентов вузов / Ж.К.Холодов, B.C. Кузнецов. - 6-е из., стер.- М.: Издательский центр «Академия», 2008. -480с.
