введение. 3
ГЛАВА 1. РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА.. 5
1.1 Физическая культура в жизни общества. 5
1.2 Значение занятий физическими упражнениями для здоровья человека. 8
1.3 Содержательные основы оздоровительной физической культуры.. 11
Глава 2. Структура физической культуры и её развитие в Республике Беларусь. 14
2.1 Структура физической культуры.. 14
2.2 Развитие и состояние физической культуре в Республике Беларусь. 17
глава 3. Виды фоновой физической культуры.. 22
3.1 Гигиеническая физическая культура. 22
3.2 Реактивная физическая культура. 26
заключение. 32
список использованных источников.. 34
Три формы существования культуры взаимосвязаны и переходят одна в другую. Уровень развития одной формы определяет уровень культуры другой сопряженной формы; эта взаимосвязь носит двусторонний характер.
Источником культуры служит совместная деятельность людей (труд). В основе ее развития лежит такое соотношение между человеком и его деятельностью, которым обеспечивается их взаимное совершенствование. Содержание культуры всегда ориентировано на освоение, развитие и выявление доступных человеку способностей, потребностей и свойств. Они фиксируются и сохраняются в рациональных формах деятельности, в материальных и духовных ценностях, передаются в поколениях [6, с.25].
...
Результаты многочисленных исследований, выполненных в этом направлении, дают возможность разрабатывать и осуществлять целый ряд важных гигиенических мероприятий по созданию оптимальных условий занятий физическими упражнениями и спортом, укреплению здоровья, улучшению физического развития и повышению работоспособности и выносливости спортсменов.
Окружающая среда — это атмосфера, гидросфера, литосфера, жилые и общественные здания, производственные условия, продукты питания и др.[4, c. 25]
Каждый из перечисленных факторов воздействует на человека с помощью определенных свойств.
Воздух — это основная среда обитания. Без него человек выдерживает в среднем 5 мин, после чего в организме произойдут необратимые изменения и он погибнет [4, c. 65].
Воздух нужен человеку:
1) для процессов внутреннего дыхания, обеспечения организма кислородом;
2) поддержания процессов терморегуляции;
3) проникновения оптической части солнечной радиации, т. е. видимых лучей, и невидимых ультрафиолетовых и инфракрасных лучей, обладающих большим биологическим и тепловым эффектом;
4) ориентации человека в окружающем пространстве с помощью восприятия собственными органами чувств слуховых и зрительных сигналов окружающей среды, так как в вакууме, где нет воздуха, звук не распространяется (в загрязненной атмосфере зрительные восприятия искажаются) [5, c. 127].
Различают чистый атмосферный воздух, воздух населенных мест, жилых и общественных помещений, производственных помещений, спортивных сооружений.
Тренировочный процесс по количеству выделяемых организмом тепла и влаги в первом приближении может быть отождествлен с физической работой той или иной степени трудности.
Список использованной литературы:
Выдрин, В.М. История и методология науки о физической культуре/В.М. Выдрин. – М. : Физическая культура, 2016. – 567 с. Дубровский, В. И. Экогигиена физической культуры и спорта / В. И. Дубровский, Ю.А.Рахманин, А. Н. Разумов. — М. : Владос, 2008. – 451 с. Королев, А. А. Гигиена питания : учеб. для студ. высш. учеб. заведений / А.А.Королев. — М. : Академия, 2016. – 474 с. Кудряшева, А. А. Экологическая, продовольственная и медицинская безопасность человечества (способы и средства оздоровления человечества, продовольственных ресурсов и среды обитания) / А. А. Кудряшева. — М.: Пищепромиздат, 2009. – 485 с. Лаптев А. П. Лекции по общей и спортивной гигиене : учеб. пособие / А.П.Лаптев, С.А.Полиевский, О.В.Григорьева. — М. : Физическая культура, 2006. – 467 с. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры/Л.П. Матвеев. – М.: Владос, 2012. – 545с. Назарова Е. Н. Здоровый образ жизни и его составляющие : учеб. пособие / Е. Н. Назарова. — М. : Академия, 2007. – 501 с. О физической культуре и спорте: Закон Республики Беларусь, 4 января 2014 г., № 125-З// Эталон-Беларусь [Электронный ресурс] / Нац. Центр правовой информ. Респ. Беларусь. – Минск, 2019 Всего 20 источников.
