Содержание
Введение.............................................................................................................3
Понятие о технике и тактике..........................................................................5
Классификация и терминология способов передвижения на лыжах........10
Основные требования, предъявляемые к современной технике
и тактике...............................................................................................................16
Характеристика сил действующих на лыжника при передвижении.........21
Основные элементы техники лыжника........................................................24
Взаимосвязь технической и тактической подготовки................................29
Заключение.....................................................................................................35
Список использованных источников...................................................................37
Первый период характеризуется непрерывным продвижением лыжи вперед (скольжение). В этом периоде лыжник стремится обеспечить высокую скорость скольжения, стараясь уменьшить торможение и по возможности увеличить ускорение. С момента окончания этого периода лыжа останавливается и начинается второй - стояние лыжи. В период стояния лыжи выполняются движения (подседание, отталкивание и др.), обеспечивающие скорость в последующем скольжении. В свою очередь, каждый период делится на ряд фаз.
Взаимосвязь технической и тактической подготовки
Физическая подготовленность - это возможности функциональных систем организма. Она отражает необходимый уровень развития тех физических качеств, от которых зависит соревновательный успех.
Тактическая подготовленность спортсмена зависит от того, насколько он овладеет средствами спортивной тактики (например, техническими приемами, необходимыми для реализации выбранной тактики), ее видами (наступательной, контратакующей), и формами (индивидуальной, групповой, командной).
Психическая подготовленность по своей структуре неоднородна. В ней можно выделить две относительно самостоятельные и одновременно взаимосвязанные стороны: волевую и специальную психическую подготовленность.....
Список использованной литературы:
Багин, Н.А. Лыжный спорт / Н.А. Багин. - Великие Луки, 1999. -84 с. Бутин, И.М. Лыжный спорт / И.М. Бутин. - М.: Академия, 2000. -368с Николенко, И.Г. Лыжная подготовка: Методика преподавания/ И.Г. Николаенко. – М,1999. -208 с Погодаев, Г.И. Настольная книга учителя физической культуры/ Г.И. Погодаев - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 496с. Раменская, Т.И. Специальная подготовка лыжника. / Т.И. Раменская. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 228 с Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов - М.: Академия, 2000. – 480 с.
