1.Учет возрастных особенностей при проведении занятий по легкой
атлетике…………………………………….…………………………..…………3
2.Содержание и организация учебной работы по легкой атлетике в школе……………………………………………………………………………..11
3.Основные формы работы по легкой атлетике со школьниками. Требования к организации и проведению занятий…………………………………..15
Практическое задание
Составить план-конспект урока по легкой атлетике для учащихся 5 класса……………………………………………………………………………..18
Список литературы………………………………..……………………...22
Материал программы начальных классов по легкой атлетике предусматривает обучение школьников простейшим формам ходьбы и бега, прыжков и метаний. Постепенно, с каждым учебным годом материал программы расширяется и усложняется. К окончанию неполной средней школы учащиеся должны овладеть техникой бега, метаний, способами прыжков в длину («согнув ноги») и в высоту («перешагивание»).
В X—XI классах юношей и девушек обучают старту в эстафетном беге, метаниям гранаты на точность и дальность. Совершенствуется техника прыжков. Большое внимание уделяется тренировке юношей в преодолении полосы препятствий.
Программой всех классов предусмотрено развитие двигательных качеств: силы, ловкости, выносливости, быстроты движений, гибкости.
Основная форма проведения занятий — урок.
Характер и преимущественная направленность поставленных задач, выбор средств и методов обучения, методические приемы организации учащихся, а также этап обучения определяют тип легкоатлетического урока. В зависимости от этих условий уроки подразделяются на вводные, учебные, уроки повторения, тренировочные, совершенствования и закрепления усвоенного материала, контрольные уроки (уроки проверки усвоенных знаний, умений и навыков, а также уровня физической и технической подготовленности), уроки смешанного типа (учебно-тренировочный урок).
Независимо от типа по своей структуре школьный легкоатлетический урок, как и другие уроки физической культуры, делится на подготовительную, основную и заключительную части [2, с. 31].
Подготовительная часть. На нее, как правило отводится 8—10 мин, из них не более 3 мин — на организацию внимания учащихся, на построение, рапорт, проверку посещаемости, на краткое сообщение учителя о главных задачах и основном содержании урока. После этого следует подготовка организма учащихся к выполнению упражнений, запланированных в основной части урока. Иными словами, подготовительная часть — это разминка. Если разминка легкоатлета на учебно-тренировочном занятии длится 30—40 мин, то на школь-, ном уроке всего — 8—10 мин.
Для достижения необходимого эффекта упражнения в разминке должны быть тщательно подобраны в соответствии с тремя основными принципами: 1) упражнения следует подбирать с таким расчетом, чтобы они постепенно вовлекали в работу сначала мелкие, а затем все более крупные мышцы и мышечные группы; 2) ввиду кратковременности подготовительной части урока разминочные упражнения не должны быть очень интенсивными (в противном случае наступит утомление организма и затруднится выполнение упражнений в основной части урока); 3) в подготовительной части упражнения должны подбираться в соответствии с характером занятий, предстоящих в основной части урока [2, с. 32].
Практическое задание
План-конспект урока по легкой атлетике для учащихся 5 класса
Задачи:
1.Обучать технике отталкивания в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги»
2.Совершенствовать метание мяча по подвижной цели.
3.Развивать скоростные, скоростно-силовые качества, координационные способности
4.Воспитывать внимание, дисциплинированность, морально-волевые качества
Место проведение: школьный стадион.
Время: 45 минут.
Инвентарь: малые мячи 150 грамм.
Список использованной литературы:
1.Жилкин, А. И. Легкая атлетика / Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений, А. И. Жилкин, В.С.Кузьмин, Е.В. Сидорчук. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 464 с.
2.Макаров, А.Н. Легкая атлетика/ Учеб. пособие для пед. училищ (отделений) физ. воспитания. Под ред. проф. А.Н. Макарова, М., «Просвещение», 1977 - 321 с.
3. Озолин, Н. Г. Легкая атлетика: Учеб. для ин-тов физ. культ.— Изд. 3-е, доп. и перераб. / Под ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронкина. -М.: Физкультура и спорт, 1979. — 597 с. с ил
4. Остапенко, А. Н. Легкая атлетика: Учеб. пособие / Остапенко А. Н., Селиверстов Б. И., Чистяков Ю. Н — М.: Высш. школа, 1979. — 208 с., ил
5.Холодов Ж.К. и др. Легкая атлетика в школе: Пособие для учителя / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. — М.: Просвещение, 1993. — 128 с.
6.Хоменков, Л. С. Книга тренера по легкой атлетике, — Изд. 3-е, перераб. / Под ред. Хоменкова Л. С. — М.: Физкультура и спорт, 1987.— 399 с. ил.
