Содержание
1.История тройного прыжка с разбега…………………………………….…….3
2.Правила соревнований в эстафетном беге……………………………….……7
3.Техника толкания ядра круговым махом……………………………...……..10
4.Методика обучения бегу на средние дистанции…………………….………12
Список использованных источников…………………………………….…..…15
1.История тройного прыжка с разбега
Тройной прыжок — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы. Само название «тройной прыжок» говорит о том, что выполняются три прыжка подряд.....
2.Правила соревнований в эстафетном беге
При падении эстафетной палочки поднять ее должен тот спортсмен, который ее уронил. Передача палочки начинается с того момента, когда принимающий бегун впервые до нее дотрагивается. В зоне передачи решающим является положение только палочки, а не тела или конечностей спортсменов. Во всех случаях проведения эстафетного бега участники должны нести эстафетную палочку в руке и при смене этапа передать ее из рук в руки в установленной 20-метровой зоне (перекатывать или перебрасывать палочку не разрешается).....
3.Техника толкания ядра круговым махом
Исходное положение. Метатель стоит спиной по направлению
толкания ядра. Руки и ядро занимают такое же положение что и
при скачке. Ноги стоят на ширине плеч, стопы слегка развернуты
кнаружи (рис. 1)......
4.Методика обучения бегу на средние дистанции
Существует определенная последовательность в обучении технике бега, одинаковая для всех возрастов.
Задача 1. Создать у занимающихся представление о технике бега на средние дистанции
Средства: краткий рассказ об особенностях техники бега на средние дистанции; демонстрация техники бега (кинокольцовки, видеомагнитофон, бегуном); опробование — повторные пробегания занимающимися 60-100 м (2-5 раз); идеомоторные и смысловые представления движения.....
Список использованной литературы:
1.Бондарчук, А. П. Тренировка легкоатлета/ А. П. Бондарчук— Киев, Тера спорт, 1986.- 233 с.
Жилкин, А. И. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 464 с. Кобринский, М.Е. Легкая атлетика: учебник / М.Е. Кобринский; под общ. ред. М.Е. Кобринского, Т.П. Юшкевича, А.Н. Конникова. — Мн.: Тесей, 2005. - 336 с.
4.Лахов, В. И. Организация и судейство соревнований по легкой атлетике/Сост. В. И. Лахов. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 336 с, ил.
5.Тер-Ованесян И. А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд/ Тер-Ованесян И. А. — М.: Физкультура и спорта. 2000.- 344 с.
Озолин, Н. Г. Легкая атлетика: Учеб. для ин-тов физ. культ.— Изд. 3-е, доп. и перераб. / Под ред. Н. Г. Озолина, В. Й. Воронкина. М.: Физкультура и спорт, 1979. — 597 с.
