План работы
Введение…………………………………………………………………………… 3
1. Сущность процесса старения. Физиологическая и патологическая
старость……………………………………………………………………………. 4
2. Понятия геронтологии и гериатрии…………………………………………… 9
3. Возрастная периодизация лиц старших возрастов и ее характеристика…… 11
4. Роль мышечной деятельности в продлении активного долголетия………… 16
5. Содержание медицинских обследований при допуске к занятиям
физическими упражнениями; абсолютные и относительные
противопоказания для занятий физической культурой и спортом……………. 22
6. Особенности занятий физическими упражнениями и врачебный контроль
за лицами старших возрастов……………………………………………………. 25
Заключение…………………………………………………………………........... 31
Литература…………………………………………………………………………. 34
Адаптация вегетативных систем у людей пожилого возраста имеет достаточно выраженные особенности. Так, развитие миогенного лейкоцитоза, эритроцитоза и тромбоцитоза выражено меньше и, особенно слабо проявляется лимфоцитарная реакция. У лиц этого возраста повышено разрушение форменных элементов крови, а восстановление их затягивается на более длительный срок.
У людей, регулярно выполняющих физические нагрузки, отмечается более экономная деятельность сердечно-сосудистой системы, и длительное время сохраняются на оптимальном уровне ее основные функциональные константы. В частности, у них более стабильные показатели частоты сердечных сокращений, не наблюдается значительного повышения артериального давления, сохраняются сократительная сила миокарда, его метаболизм, возбудимость и проводимость. У этих лиц не отмечается существенного снижения ударного и минутного объемов кровотока, его скорости и объема циркулирующей крови. У людей, не занимающихся регулярно физическими упражнениями, даже незначительные нагрузки вызывают резкую тахикардию, повышение артериального давления, снижение ударного объема крови и общего кровотока, а иногда может развиваться сердечно-сосудистая недостаточность. При этом достигаемая во время работы максимальная частота сердечных сокращений у людей пожилого возраста заметно снижается.
Показатели функций внешнего дыхания при регулярных занятиях упражнениями остаются достаточно высокими у лиц пожилого возраста. Это проявляется сохранением у них должной глубины дыхания и легочной вентиляции, жизненного объема легких, минутного объема дыхания и максимальной вентиляции легких. У лиц, не занимающихся регулярно, физические нагрузки сопровождаются резкой одышкой, недостаточной вентиляцией легких и снижением оксигенации крови.
Список использованной литературы:
Гамза, Н.А. Понятия и термины в спортивной медицине: терминол. слов. / Н.А.Гамза, Г.Г.Тернова; Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – 4-е изд., доп. – Минск: БГУФК, 2009. – 68 с. Граевская, Н.Д. Спортивная медицина. Курс лекций и практические занятия / Н.Д. Граевская, Т.И. Долматова. В 2-х частях. Часть 1. Учебное пособие. – М.: Советский спорт, 2004. – 304 с. Гериатрия. Материал из Википедии – свободной энциклопедии [Электронный ресурс]. Интернет-сайт: http://ru.wikipedia.org . Режим доступа: http://ru.wikipedia.org/wiki/Гериатрия . Дата доступа: 10.01.2014. Геронтология. Материал из Википедии – свободной энциклопедии [Электронный ресурс]. Интернет-сайт: http://ru.wikipedia.org . Режим доступа: http://ru.wikipedia.org/wiki/Геронтология . Дата доступа: 10.01.2014. Дубровский, В.И. Спортивная медицина: Учебник / В.И. Дубровский. – М.: ВЛАДОС, 1998. – 388 с. Карпман, В.Л. Спортивная медицина: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. В. Л. Карпмана. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 304 с. Колосов, А.В. Наука о долголетии / А.В. Колосов, Е.А. Альтшулер. – М.: Знание, 1974. – 96 с. Котова, Г. С. Возрастная анатомия и физиология человека: учебное пособие / авт.-сост. Г.С. Котова, О.В. Бессчетнова. – Балашов: Фомичев, 2006. – 220 с. Макарова, Г.А. Спортивная медицина: Учебник / Г.А. Макарова. – М.: Советский спорт, 2003. – 480 с. Солодков, А.С. Возрастная физиология: Учебное пособие / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – Спб.: СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 2001. – 187 с.
