Оглавление
История бега на короткие дистанции (400 м)……………………….3
Основные правила соревнований в тройном прыжке……..............6
Техника бега на 100 м………………….……………………………..10
Методика обучения видам десятиборья……………………………..18
Список литературных источников………………………………………23
История бега на короткие дистанции (400 м)
Бег является основой легкой атлетики. Он включается в программу всех известных нам соревнований по легкой атлетике. Кроме того, бег является составной частью многих других легкоатлетических упражнений, таких, как прыжки в высоту, длину, с шестом, метание копья.
К коротким дистанциям, или спринту, относится бег на 60, 100, 200, 400 м. Соревнования на 60 м обычно проводятся зимой в закрытых помещениях на прямой дорожке. Бег на 200 м устраивается на дорожке с поворотом, а на 400 м проходит по замкнутой дорожке с двумя поворотами....
Основные правила соревнований в тройном прыжке
Измерения
Во всех горизонтальных прыжковых видах результаты округляются с точностью до 0,01 м в сторону уменьшения, если измеряемое расстояние не составляет целого сантиметра.
Дорожка для разбега
Минимальная длина дорожки для разбега составляет 40 м и измеряется от соответствующего края бруска отталкивания до конца дорожки для разбега. Ширина дорожа для разбега должна быть 1,22 м ± 0,01 м. Дорожка для разбега обозначается белыми линиями шириной 5 см....
3. Техника бега на 100 м
Бег на 100 м является разновидностью бега на короткие дистанции. Поэтому технику бега на 100 м можно рассматривать вместе с техникой бега на других коротких дистанциях 60, 200, 400 м. За исключением того, что бег на 200 и 400 м включает в себя виражи....
Методика обучения видам десятиборья
В состав десятиборья входят:
1) 100 м,
2) прыжки в длину,
3) толкание ядра,
4) прыжки в высоту,
5) 400 м,
6) 110 м с барьерами,
7) метание диска,
8) прыжок с шестом,
9) метание копья,
10) 1500 м...
Список использованной литературы:
Все о легкой атлетике / Электронный ресурс // Интернет-сайт: Все о легкой атлетике (информационный портал Athlos.ru). Режим доступа: athlos.ru . Дата доступа: 18.11.2012. Жилкин, А.И. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И.Жилкин, В.С.Кузьмин, Е.В.Сидорчук. – М.: Академия, 2003. – 464 с. Кривоносов, М.П. Методика обучения легкоатлетическим упражнениям: Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры и фак. физ. воспитания вузов / Под общ. ред. М.П. Кривоносова, Т.П. Юшкевича. – Мн.: Высш. шк., 1986. – 312 с. Озолин, Н.Г. Легкая атлетика: Учеб. для ин-тов физ культ. / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. – Изд.; 4-е, доп. перераб., М: Физкультура и спорт, 1989. – 671 с. Правила соревнований 2011-2012 года: Международная Ассоциация легкоатлетических федераций / Под общ. ред. В.Зеличенка; перев. с англ. А.Гнетовой и Е.Орловой: Московский региональный Центр развития ИААФ. – Москва, 2011. Тер-Ованесян, И.А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд / И.А. Тер-Ованесян. – М.: Терра-Спорт, 2000. – 128 с.
