|
1.1. Значение активного отдыха для здоровья человека……………………… |
3 |
|
1.2. Основные формы активного отдыха……………………………………… |
7 |
|
Список литературных источников…………………………………………….. |
9 |
1.1. Значение активного отдыха для здоровья человека
В настоящее время наукой доказано, что здоровье человека на 10-15% зависит от деятельности медицинских учреждений, на 15-20% – от генетических факторов, на 20-25% – от состояния окружающей среды и на 50-55% – от условий и образа жизни.
В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний.
В подобных условиях очень важно применять комплекс разнообразных средств, способствующих сохранению и укреплению здоровья организма. Здоровый человек – это полноценный член общества, который отличается высоким уровнем физической и умственной работоспособности, хорошим самочувствием, внутренним душевным комфортом.
Придерживаться здорового образа жизни человеку помогает активный отдых, который оказывает оперативное влияние на текущее функциональное состояние организма, нормализуя его и способствуя созданию благоприятного функционального «фона» жизнедеятельности.
Здоровье – это главная ценность жизни, оно занимает самую высокую ступень в иерархии потребностей человека. Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.
Список использованной литературы:
Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента: Учеб. Пособие для студ. учрежд. сред. проф. образования / В.А.Бароненко, Л.А.Рапопорт. – М.: Альфа-М, 2003. – 417 с. Бровяков, В.П. Функциональные элементы валеологии / Под ред. В.П.Бровякова, Л.И. Кудрявцева, П.П. Пурыгин. – Самара: МГУС, 2003. – 242 с. Исаев, А.А. Если хочешь быть здоров: Сборник / Сост. А.А.Исаев. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 352 с. Орешкин, Ю.А. К здоровью через физкультуру / Ю.А. Орешкин. – М.: Медицина, 1990. – 215 с.
